Séminaires – Stages

 


Compte-rendu du Séminaire de Systema (PARIS) du 15 mars 2015-03-31


Thème:  » Comment se comporter contre plusieurs agresseurs « 

Le 15 mars j’ai participé au séminaire de Systema dont le thème était comment se comporter contre plusieurs agresseurs.

Au début du séminaire j’ai eu un massage russe d’1 heure aux bâtons et au fouet . Cela m’a parfaitement détendu pour enchainer sur ce séminaire au cours duquel nous avons fait de nombreux exercices de défense contre de multiples agresseurs.

Jérôme a particulièrement insisté sur l’importance du fait de bouger ; le mouvement du corps donnant l’impulsion, les bras n’étant qu’un vecteur de la technique de défense.

Pour finir mous avons fait un exercice qui peut paraitre éventuellement un peu effrayant et qui consiste pour une personne à être au milieu d’un cercle de 5 partenaires la bombardant de coups de poing sans arrêt. Elle-même réplique aussi aux poings. Cet exercice démontre l’importance du mouvement continu, de la respiration et du relâchement tout en gardant sa structure…le résumé du Systema en fait !

J’ai aussi apprécié la phrase de Jérôme pour clôturer le séminaire remerciant les participants de ne pas s’être blessés ….sauf peut être dans leur ego.

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s